Neuropsykiatrinen valmennus
Diagnoosi ja lääkitys ei ratkaise kaikkea. Nepsy-valmennuksessa opit ymmärtämään itseäsi ja saat konkreettisesti tukea arjen hallintaan.
Neuropsykiatrinen valmennus rakentuu jokaisen henkilökohtaisten tavoitteiden ympärille. Mitä sinä toivoisit arkeesi?
Olen tehnyt neljä vuotta neuropsykiatrista valmennusta HUS:in maksusitoumuksella aikuisille, jotka ovat saaneet aikuisena ADHD-diagnoosin. Meillä oli 20 valmennustapaamista. Valmennettavat kokivat valmennuksen erittäin hyödylliseksi. Tämä palvelu Husin maksamana on nyt kokonaan päättynyt. Kuntoutus Tuula tarjoaa valmennusta itsemaksaville asiakkaille.
Valmennettavistani moni kokee, että on tärkeää tunnistaa asioita itsessään ja omassa toiminnassa. Käytän valmennuksessa paljon materiaaleja esimerkiksi tunnesäätelyyn ja stressin tunnistamiseen. Moni on kokenut hyödylliseksi kirjan ADHD-Aikuisen selviytymisopas 2.0. (Virta M, Salakari A, 2018).
Jokaisella valmennettavalla on valmennukselle omat, omasta elämästä kumpuavat tavoitteet. Joku haluaa saada saatettua kesken jääneet opinnot loppuun, toinen haluaisi aktiivisemman vapaa-ajan, kolmas toivoo rytmiä päiviin ja neljäs järjestystä kotiin.
Yhdessä mietimme, miten pääsemme valmennettavan tavoitteeseen. Tapaamisissa sovimme sopivista välitehtävistä. Tapaamisten välissä on usein hyvä olla kaksi viikkoa aikaa. Valmennettavat pitävät hyvänä sitä, että tavoitteista ja tehtävistä pitää raportoida. Se toimii positiivisena kannustimena saada asiat tehtyä.
Neuropsykiatrinen valmennus tukee sinua tuntemaan itsesi sekä omat piirteesi. Saat elämääsi järjestystä.
Oletko saanut aikuisena ADHD-diagnoosin?
Saitko ADHD-lääkkeen, mutta se ei ratkaissutkaan kaikkea?
Yritätkö ymmärtää itseäsi diagnoosin jälkeen, mutta kaipaisit siihen tukea?
Palaatko mielessäsi omiin kouluaikoihisi ja käyt tilanteita läpi uusin silmin?
Onko arjessasi jokin osa-alue, joka ei yrityksistä huolimatta suju?
Etenemme tavoitteellisesti kohti sellaista arkea, jossa voit hyvin ja selviät itsenäisesti arjen tilanteista.
Varaa sinulle sopiva aika, voit valita tuletko vastaanotolle vai tapaammeko etänä (Zoom, Teams, Meet). Tapaamisia on 15 ja kaksi seurantatapaamista. Jo ensimmäisellä kerralla saamme yleensä yhteisen käsityksen, mihin toivot muutosta ja mitä asioita aloitamme yhdessä kehittämään ja seuraamaan.
Sovimme tapaamiset noin kahden viikon välein sinulle sopivana ajankohtana. Tarvittaessa päivitämme tavoitteita. Olen tukenasi muutoksessa valmennuksen ajan. Seurantatapaamiset ovat tärkeitä, jotta saisit pysyvää muutosta toivomiisi asioihin.
NEUROPSYKIATRINEN VALMENNUS
Palvelu sisältää 15 tapaamista ja kaksi seurantatapaamista (kesto: 60 min / tapaaminen)
Palvelu toteutetaan 18kk aikajänteellä
Palvelun hinta:
1870€
Miten voimme aloittaa?
Kevyin tapa aloittaa työskentely kanssani on lähteä liikkeelle Arvio tuen tarpeesta -palvelustani. Se on kartoittava ja edullinen tapa selvittää, mitä tarvitset. Saat varmuuden, olisiko neuropsykiatrinen valmennus sinulle hyödyllinen.
Ensin sinun tarvitsee vain ottaa minuun yhteyttä. Vastaan myös viesteihin tai sähköpostiin. Kirjoita se, mitä pystyt, olen sinuun yhteydessä mahdollisimman pian. En odota viestiltä muuta kuin, että pääsemme sen kautta alkuun.
Laita tekstari, vastaan sinulle takaisin
045 7839 8618
Lähetä sähköposti, en välitä kirjoitusvirheistä
tuula@kuntoutustuula.fi
Varaa aika Nordhealth-ajanvarauspalvelussa
Kokemuksia nepsy-valmennuksesta
Kertaakaan ei ole tullut tunnetta, että olisin asian kanssa yksin tai oman onneni nojassa, vaan että teemme tätä yhdessä, tiimityönä.
Elämäntilanne on täysin muuttunut vuodessa.
Tunnesäätely ja itsensä ymmärtäminen ovat lisääntyneet vuodessa huimasti.
Oman toiminnan syy-seuraussuhteita on entistä helpompi hahmottaa ja yrittää ohjata niitä paremmille raiteille.
Yhteistyö on sujunut erinomaisesti. Tuula on osannut olla kannustava ja ymmärtävä päästämättä kuitenkaan kuin koiraa veräjästä.
Olen saanut vinkkejä ja materiaalia tutustuttavaksi, ja näistä kaikista on ollut paljon apua oman arjen pyörittämiseen.
Neuropsykiatrinen valmennus on lisännyt itseymmärrystä, antanut työkaluja arkeen ja opettanut myös armollisuutta itseään kohtaan.
Tuula on ollut hyvin kannustava ja sitoutunut neuropsykiatriseen valmennukseen.
Kyllä näistä käynneistä on minulle hyötyä, palataan aina tavoitteisiin ja käydään läpi missä mennään.
Itsetuntemus ja konkreettiset muutosaskeleet ovat nepsy-valmennuksen kivijalka.
Neuropsykiatrinen valmennus lisää itsetuntemusta. Opit ymmärtämään itseäsi ja kokemiasi asioita: miksi ja miten toimit, miten tunteet vaikuttavat toimintaasi, miten impulsiivisuus näkyy toiminnassasi sekä kuinka voisit jatkossa tehdä toisin. Saat tukea konkreettisten muutosten tekemiseen elämässäsi. Sinä pysttyt muuttamaan arjessa niitä asioita, jotka ovat sinulle tärkeitä.
Tuula Korhonen
Toimintaterapeutti ja valmentaja
Nimeni on Tuula Korhonen, ja olen työskennellyt yli 15 vuotta toimintaterapeuttina ja valmentajana. Tiedän sekä oman kokemukseni että työni kautta, miltä tuntuu ja näyttää, kun arki on sekaisin. En hätkähdä kaaosta! Minun tehtäväni on auttaa asiakkaitani kohti parempaa päivää yksi arjen portti kerrallaan, jokaisen omassa tahdissa.
Haluan olla rinnallakulkija erityisesti nuorille aikuisille, jotka kamppailevat tunne-elämän, syrjäytyneisyyden ja elämänhallinnan haasteiden kanssa. Tavoitteeni on, että he voisivat rakentaa itsensä näköisen elämän! Päivästä tulee parempi, kun arjessa on rytmi ja tasapaino.